Anudeep

పండ్లలో రారాజు అయిన మామిడి పండ్లను తినాలని ఎవరికి ఉండదు చెప్పండి. మామిడి పండు ఇష్టపడని వారు చాలా తక్కువ మంది ఉంటారు. అందులోను ఎండాకాలం వచ్చిందంటే చాలు అన్ని రకాల మామిడి పండ్లను ట్రై చేసేస్తూ ఉంటారు. అలానే మామిడి పండ్లతో రకరకాల డిసర్ట్స్, జ్యూస్స్, మాంగో షేక్స్ లాంటివి కూడా ట్రై చేసే వారు కోకొల్లలు.. అయితే.. అతి సర్వత్రా వ్యర్జయేత్ అన్న మాట మరిచిపోకూడదు. ఏది అయినా సరే.. మితి మీరకుండా తిన్నంత వరకు ఏ ఇబ్బంది ఉండదు.

మామిడి పండును ఎక్కువ గా తీసుకుంటే వేడి చేస్తుంది. అలాగే.. మామిడి పండ్లు తిన్న తరువాత కొన్ని పదార్ధాలను తీసుకోకూడదు. అవేంటో.. తీసుకుంటే ఏమి అవుతుందో ఇప్పుడు చూద్దాం.

• మామిడి పండ్ల లో ఎక్కువ చక్కర శాతం ఉంటుంది. వీటిని తీసుకున్న వెంటనే శీతల పానీయాలను తీసుకోవడం వలన శరీరం లో చక్కర శాతం ఎక్కువ అయ్యి అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి.
• అలాగే ఇవి తినగానే మంచినీళ్లు ఎక్కువ గా తాగడం వలన శరీరం లో అనేక రసాయనాలు ఉత్పత్తి అయ్యి ఉదర సంబంధ సమస్యలు వస్తాయి.
• అలాగే మామిడి పండుతో పాటు కాకరకాయలు తినకూడదు. దీని వలన శ్వాస సంబంధిత సమస్యలతో పాటు నాసియా (nausea) వంటి ఇబ్బందులు కూడా తలెత్తుతాయి.
• మామిడి పండు తో పాటు గాని, ముందు గాని, తిన్నాక గాని పెరుగు తీసుకోవడం వలన అధికం గా కార్బన్ డై ఆక్సయిడ్ ఉత్పత్తి అవుతుంది. దీనివలన అనారోగ్యం వస్తుంది.
• మామిడి పండు తిన్న తరువాత కారం గా ఉండే పదార్ధాలు గాని, ఎండు మిర్చి తో చేసిన పదార్ధాలను గాని తీసుకోకూడదు. దీనివలన చర్మ సంబంధ సమస్యలు, ఉదర సంబంధ సమస్యలు వస్తాయి.

మనలో చాలా మందికి బస్సు లో వెళ్లడం, కార్ లో వెళ్లడం అంటే అంత ఇష్టం ఉండదు. దానికి కారణం బస్సు , కార్ పడకపోవడం వలన వాంతులు అవుతుండడమే. కానీ దీనికి అసలు కారణం ఏంటో తెలుసా..? కేవలం బస్సు, కార్ లలోనే కాదు.. రైలు, ఏరోప్లేన్, వంటి వాటిల్లో కూడా ప్రయాణం అంటే వాంతులు చేసుకునే వారు ఉంటారు.. దీనిని మోషన్ సిక్ నెస్ అని పిలుస్తుంటారు.. అయితే.. కేవలం ప్రయాణాల్లో ఇలా ఎందుకు జరుగుతుంది..?

ఈ సమస్య అందరిలో ఒకేలా ఉండకపోయినా… కనీసం ముగ్గురి లో ఒకరికి ఉండే అవకాశం ఉంటుంది. ఇదేదో నార్మల్ అనుకుని చాలా మంది పట్టించుకోరు. కానీ ఇది కచ్చితం గా ఆలోచించుకోవాల్సిన సమస్య. సాధారణం గా 2 నుంచి 12 సంవత్సరాల లోపు పిల్లలలో, ఆడవారిలో ఈ సమస్య ఎక్కువ గా కనిపించే అవకాశం ఉంటుంది. ఆడవారితో పోలిస్తే.. మగవారిలో ఈ సమస్య తక్కువ గా ఉంటుంది. చిన్న పిల్లలలోను, ఆడవారిలోను సెన్సిటివ్ నెస్ ఎక్కువ గా ఉండడం వలన ఇలా జరుగుతుంది.

ప్రయాణం అంటే చాలు వాంతులైపోతాయేమో అన్న భ్రాంతి కూడా చాలా మందిలో ఉంటుంది. ప్రయాణం లో ఉన్నట్లుండి వాంతులు అయిపోవడానికి ఇది కూడా ఒక కారణం. అయితే.. ఇలా వాంతులు అవడానికి చెవిలో ఉండే “లాబ్రింథైస్” అనే భాగం కారణం అని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఈ భాగం శుభ్రం గా లేని సమయం లోను, సమతా స్థితిలో లేకుండా ఏ చిన్న ఇబ్బంది కలిగినా వాంతులు అయ్యే అవకాశం ఎక్కువ గా ఉంటుంది. స్నానం చేసేటపుడు చెవులను కూడా నిత్యం శుభ్రపరుచుకోవాలి. అలా చెయ్యని వారిలో ఈ సమస్య తీవ్రతరమయ్యే అవకాశం ఉంది.

సబ్బుతో మీ ముఖాన్ని కడుక్కున్నపుడు చెవుల్లో నురగ ఉండిపోతుంది. దానిని సరిగ్గా శుభ్రపరుచుకోకపోతే.. చెవిలోని లాబ్రింథైస్ భాగం లోని సమతా స్థితి చెడిపోతుంది. ఫలితం గా వాంతులొస్తు ఉంటాయి. చెవిలోపల భాగం గదులు గదులు గా ఉంటుంది. ఈ గదులు ద్రవ్యాలతో నిండి ఉంటాయి. కోక్లియా , వెస్టిబ్యూల్, అర్ధ వృత్తవలయాలు అని మూడు భాగాలూ ఉంటాయి. కోక్లియా అనే భాగం శబ్దాలను సంకేతాలుగా మార్చి మెదడుకు పంపిస్తుంది. ఈ భాగం లోనే లాబ్రింథైస్ ఉంటుంది. దీనిని శుభ్రం గా ఉంచుకోవాలి.

ప్రయాణం లో తరచూ గా వేగం మారుతుండడం, ఒడిదుడుకులకు లోనవడం వలన కూడా ఈ లాబ్రింథైస్ భాగం లో సమతా స్థితి దెబ్బ తిని వాంతులు వస్తాయి. జనరల్ గా ఇలా వాంతులు వస్తాయని ముందే తెలిసిన వారు నిమ్మకాయలు దగ్గర ఉంచుకుంటుంటారు. ఇందులో ఉండే అసిడిక్ నేచర్ కారణం గా ఉపశమనం లభిస్తూ ఉంటుంది. కాపర్, ఐరన్, జింక్ వంటివి ఉండే అల్లం కూడా మంచి ఫలితాలను ఇస్తుంది. ఉన్నట్లుండి వాంతి అవబోతున్నట్లు అనిపిస్తే మీ చేతి బొటన వేలు, మణికట్టు కలిసే చోట రబ్ చేస్తూ ఉండడం వలన కూడా ఉపశమనం పొందొచ్చు.

ఈ సమస్యను శాశ్వతం గా పరిష్కరించుకోవడానికి మందులు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి. పది, పదిహేను రోజుల పాటు వైద్యులు సూచించిన దాని ప్రకారం వాడటం వలన పూర్తి గా బయటపడచ్చు.

ఆరోగ్యమే మహా భాగ్యం అన్న నానుడి ఎప్పటికీ పాతబడదు. ఎందుకంటే, మనం మన హెల్త్ ను ఎప్పటికీ పరిరక్షించుకుంటూనే ఉండాలి కాబట్టి. అయితే, ఇందుకోసం మనం ఎప్పటికప్పుడు హెల్త్ చెక్ అప్ లు చేయించుకుంటూ ఉండాలి.

అప్పుడు మనకు తెలియకుండానే ఏమైనా హెల్త్ ఇబ్బందులు ఉంటె వెంటనే తెలుస్తుంది. చిన్నతనం లో ఇది ఎలా ఉన్నా, ఒక వయసు కు వచ్చాక మాత్రం కచ్చితం గా హెల్త్ చెక్ అప్ లు చేయించుకోవాలి.

అయితే, ఈ హెల్త్ చెక్ అప్ అన్ని సార్లు ఆసుపత్రికి వెళ్లి చేయించుకోవడం కుదరకపోతే.. మీ ఇంట్లోనే వన్ మినిట్ స్పూన్ టెస్ట్ ను ట్రై చేసి చూడండి. దీనిద్వారా చాలా ఇన్ఫెక్షన్స్ ను మనం ముందుగానే గుర్తించవచ్చు. అన్ని రోగాలను ముందుగా పసిగట్టలేకపోయినా కొన్నిటివరకు మనం ముందుగా తెలుసుకోగలుగుతాము. అయితే, ఇందుకు మీరేమి పెద్ద గా కష్టపడాల్సిన పని లేదు. ఇండియా టుడే కధనం ప్రకారం.. శుభ్రంగా ఉన్న ఒక స్పూన్ ను తెచ్చుకుని, దాన్ని మీ నోటిలో పెట్టుకోండి. మీ నోటినుంచి వచ్చే లాలాజలం తో ఆ స్పూన్ ను పూర్తి గా తడిసేవరకు ఉంచండి. ఆ తరువాత దానిని తీసుకుని ఒక పోలిధిన్ కవర్ లో ఉంచి ఎండలో పెట్టండి.

ఒక నిమిషం పూర్తి అయ్యాక, ఆ స్పూన్ ను తీసుకుని నిశితం గా పరిశీలించండి. ఆ స్పూన్ నుంచి ఎలాంటి వాసన వస్తోంది, ఎలాంటి స్ట్రైన్ మార్క్స్ ఉన్నాయి అన్న దాన్ని బట్టి మీరు మీ శరీరం లో ఉన్న ఇన్ఫెక్షన్స్ గురించి తెలుసుకోవచ్చు. దానిపైన ఎలాంటి దుర్వాసన, స్టెయిన్స్ లేకుండా ఉంటె.. మీరు ఆరోగ్యం గానే ఉన్నట్లు. అలా కాకుండా, విపరీతమైన దుర్వాసన (బాడ్ బ్రీత్ కంటే చెడు దుర్వాసన) వస్తుంటే.. మీకు లంగ్స్ కు సంబంధించిన డిసీజ్ ఉందని అర్ధం. అదే, బాగా స్ట్రాంగ్ అమోనియా లాంటి వాసన వస్తోంటే.. మీకు కిడ్నీస్ కి సంబంధించిన సమస్యలు ఉన్నాయని అర్ధం.

Image Credits: Banter.fun

ఇవేవి కాకుండా, ఫ్రూటీ స్మెల్ వస్తే.. మీరు డయాబెటిస్ తో బాధపడుతున్నారని అర్ధం. డయాబెటిస్ తో బాధపడేవారికి శరీరం లో కీటోన్స్ అధిక మొత్తం లో ఉంటాయి. అందుకే స్పూన్ ఫ్రూటీ స్మెల్ వస్తుంది. ఆ స్పూన్ పై వైట్ స్టైన్ ఉంటె రెస్పిరేటరీ ఇన్ఫెక్షన్ ఉందని అర్ధం.. ఎక్కువ మొత్తం లో వైట్ స్టైన్ లాగ కనిపిస్తే.. బాడీ లో చాలా చోట్ల ఇన్ఫెక్షన్స్, వైరస్ లు ఉన్నాయని అర్ధం.

అలాగే, పర్పుల్ స్టైన్ కనిపిస్తే పూర్ బ్లడ్ సర్క్యూలేషన్ ఉందని అర్ధం. బ్రోన్కైటీస్, అధిక మొత్తం కొలెస్టరాల్ లెవెల్స్ ఉన్నవారికి కూడా ఇలానే కనిపిస్తుంది. ఒకవేళ ఎల్లో స్టైన్ కనిపిస్తే, వారికి థైరాయిడ్ గ్లాండ్ లో ఇబ్బందులు ఉన్నాయని అర్ధం. థైరాయిడ్ గ్లాండ్ లో ఇబ్బందులు ఉన్న వారికి థిక్ కోటింగ్ తో కూడిన స్టైన్ కనిపిస్తుంది. ఒకవేళ ఆరంజ్ స్టైన్ కనిపిస్తే, వారు కిడ్నీ సమస్యలతో బాధపడుతున్నారని అర్ధం చేసుకోవచ్చు. అయితే, వీటిని సూచనలు గా భావించి.. ఏదైనా గుర్తింపు పొందిన ఆసుపత్రి కి వెళ్లి తగు జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ఉత్తమం..

క్యారెట్ దుంప జాతికి చెందినప్పటికీ ..మంచి దుంపలు అని అందరికి తెలుసు 100 గ్రా క్యారోట్ లో 48 క్యాలరీల శక్తి ఉంటుంది ముక్యంగా క్యారెట్ లో బీటా కెరోటిన్ అనేది బాగా ఉంటుంది ఇది లివర్ లోపటికి వెళ్లిన తరువాత విటమిన్ A గా ఇది మారుతుంది.

ఈ క్యారెట్ లో ఉండే బీటా కెరోటిన్ అనేది యాంటాక్సిడెంట్స్ లాగ ఉపయోగ పడుతుంది.యాంటాక్సిడెంట్స్ అంటే మన కణాలను జబ్బుల భారిన పడకుండా రక్షించటానికి బీటాకెరోటిన్ అనేది ఉపయోగ పడుతుంది. హాని కలిగించే తిళ్ళు మనం తీసుకున్నప్పుడు (ఉదాహరణకి : వేపుళ్ళు, నూనె పదార్థాలు )

benifits-of-eating-carrot-than-juice

ఫ్రీ రాడికల్స్ అని హాని కలిగించే పదార్థాలు వస్తాయి వాటన్నిటిని తీసివేయాలి అంటే బీటా కెరోటిన్.బాగా ఉపయోగ పడుతుంది.ముక్యంగా మనకు కంటి చూపును మెరుగు పరచటానికి క్యారెట్లు మంచివి అని తెలుసు.క్యారెట్లు లని కొందరు జ్యూస్ ల రూపంలో తీసుకుంటూ ఉంటారు మరి కొందరు పచ్చివి తీసుకుంటూ ఉంటారు…వీటి రెండిటిలో ఏది మంచిది అంటే ?

మాములుగా ఏదైనా కూడా రసము త్రాగటం కంటే కూడా తినడమే మంచిది ..ఉపయోగాలు తినడం లోనే ఉపయోగాలు బోలెడు ఉన్నాయట.,ఎందుకు అంటే నమిలి తింటున్నప్పుడు మూడు నాలుగు క్యారెట్లు కనీసం ఒక అరగంట పడుతుంది..నాలుగు క్యారెట్లు తినడానికి పట్టిన అరగంట లో అరా గ్లాసుడు ముప్పావు గ్లాసుడు లాల జాలం ఉత్పత్తి అవుతుంది.ఈ లాలా జాలం ఉత్పత్తి అవడం వలన జీర్ణప్రక్రియకు చాల ఉపయోగ పడుతుంది.

క్రిములని చంపడానికి చక్కగా రుచి తెలియడానికి ఇవన్నీ చక్కగా పని చేస్తాయి నమిలి తినడం వలన ..కానీ క్యారెట్ రసం తీసుకోవటం వలన ఇవన్నీ ఏమి ఉండవు .ఇక క్యారెట్ జ్యూస్ ఎలాంటి సమయాల్లో ఉపయోగ పడుతుంది అంటే.క్యారెట్ ముక్కలను నమలటానికి తినడానికి చాలా సమయం పడుతుంది కాబట్టి ఉదయాన్నే ఆఫీస్ లకు వెళ్లే వారు,వ్యాపారాలకు వెళ్లే వారు కాలేజ్ లకు వెళ్లే వారు సమయం దొరకని సందర్భాల్లో ఇలా చేయడం ఉత్తమం.