• About Us
  • Contact Us
  • Contribute to Us
  • Privacy Policy
    • Disclaimer
  • Methodology for Fact Checking
  • Sourcing Information

Telugu Adda

Latest Telugu News and Updates | Viral Telugu News Portal

  • Home
  • News
  • Off Beat
  • Human angle
  • Filmy Adda
  • Sports Adda
  • Mythology
  • Health Adda
  • Viral

మీ ఎముకలు దృఢంగా ఉండాలంటే..ఈ ఆకు కూర తప్పనిసరి తినాల్సిందే..!

Published on April 23, 2022 by Mohan Babu Pandrala

ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అన్నారు పెద్దలు.. ఆరోగ్యం బాగుంటే మనం ఏ పనైనా చేయవచ్చు.. అందుకే ఆరోగ్యంపై మనం దృష్టి పెట్టాలి.. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే వేసవికాలంలో ఎక్కువ చలవ చేసే ఆకు కూరలు తింటే చాలా మంచిది.. ఇందులో మరీ ముఖ్యంగా పాలకూర, తోటకూర ఎంతో మేలు.. వీటికి తోడుగా గంగవాయిల కూర కూడా తినవచ్చు. ఈ కూరను మామిడికాయ ముక్కలతో కలిపి వండితే లొట్టలేసు

కుంటూ తింటారు. గంగవాయిల కూరలో అనేక పోషక పదార్థాలు విటమిన్లు, ఖనిజ లవణాలు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ అద్భుతంగా లభిస్తాయి. ఇందులో ఉండే విటమిన్ ఏ మన కంటి చూపుకు తోడ్పడుతుంది.. అలాగే ఇమ్యూనిటీని పెంచడంలో సహాయం చేస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన టువంటి కణ విభజనకు కూడా మంచి ఫలితాన్నిస్తుంది. వీటితోపాటుగా విటమిన్ సీ శరీరంలోని రక్తనాళాలను మరియు గాయాలను నయం

 

చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఈ గంగవాయిలి కూరలో బీటా కెరోటిన్ ఎక్కువగా ఉండటం వలన శరీరంలోని ఫ్రీరాడికల్స్ ను తగ్గిస్తుందని పరిశోధనలో వెల్లడైంది. ముఖ్యంగా ఎముకలకు కావలసిన మెగ్నీషియం, క్యాల్షియం ఇందులో అధికం. ఎముకల దృఢత్వానికి చాలా సహాయపడుతుంది. వృద్ధాప్యంలో వచ్చేటువంటి ఎముకల సమస్యలకు చెక్ పెడుతుంది. అలాగే ఇందులో ఉండే విటమిన్స్ కొన్ని గుండె పోటు లాంటి సమస్యలను నివారిస్తాయి.


We are hiring Content Writers. Click Here to Apply



Search

Recent Posts

  • మీ పిల్లల ప్రవర్తనలో ఇలాంటి మార్పులు కనిపిస్తున్నాయా.? అయితే జాగ్రత్త…లేదంటే కష్టమే.!
  • ఏ డ్రై ఫ్రూప్ట్స్ ని నానపెట్టి తినాలి.? ఏది నేరుగా తినచ్చు.?
  • చాణక్య నీతి: జీవితంలో విజయం సాధించాలంటే… ఈ ఐదింటి వెనుక వుండే రహస్యం తెలుసుకోవాల్సిందే..!
  • నాగచైతన్య పెంపకంపై ఆసక్తికర కామెంట్స్ చేసిన అమల.. వాళ్ళ అమ్మ దగ్గర పద్ధతిగా పెరిగాడంటూ..!!
  • బడి నుండి ఆమెని గెంటేసినా.. ఆమె మాత్రం చదువులో వెనుకపడలేదు…ఈ విద్యార్థి కష్టాలని చూస్తే కంటతడి పెట్టుకుంటారు..!

Copyright © 2022 · Telugu Adda Technology by Cult Nerds IT Solutions