• About Us
  • Contact Us
  • Contribute to Us
  • Privacy Policy
    • Disclaimer
  • Methodology for Fact Checking
  • Sourcing Information

Telugu Adda

Latest Telugu News and Updates | Viral Telugu News Portal

  • Home
  • News
  • Off Beat
  • Human angle
  • Filmy Adda
  • Sports Adda
  • Mythology
  • Health Adda
  • Viral

ఖాళీ కడుపుతో తప్పకుండా తినాల్సిన ఆహార పదార్ధాలు.. అస్సలు మిస్ చేయకండి..!

Published on June 14, 2022 by Lakshmi Bharathi

మనం హెల్ది గా మన రోజుని ప్రారంభించాలంటే.. ఆరోగ్యకరమైన ఆహరం తప్పనిసరి. అయితే.. ఉదయం నిద్ర లేవడం ఏ మాత్రం ఆలస్యమైనా చాలా మంది బ్రేక్ ఫాస్ట్ ను స్కిప్ చేయడమో.. లేక అందుబాటులో ఉన్న ప్యాకెడ్ ఫుడ్ తినేయడమో చేస్తుంటారు. ఇది అస్సలు మంచిది కాదు.

ఖాళీ కడుపుతో మనం ఏమి ఆహరం తీసుకుంటున్నాం అనేది చాలా ముఖ్యమైన విషయం. రోజంతా ఆక్టివ్ గా ఉండాలి అంటే మనం తప్పనిసరిగా మంచి బ్రేక్ ఫాస్ట్ ను తీసుకోవాలి.

అయితే.. రోజంతా చురుకుగా ఉండడం కోసం ఉదయాన్నే ఈ ఆహారాలను తీసుకోండి. ముందుగా ఉదయాన్నే జీలకర్ర వాటర్ తాగడం చాలా మంచిది. రాత్రి పడుకునే ముందే ఒక గ్లాస్ లో జీలకర్ర వేసి నానబెట్టండి. ఈ నీటిని ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తాగితే శరీరంలోని వ్యర్ధాలన్నీ బయటకు పోతాయి. అలాగే నానబెట్టిన డ్రై ఫ్రూట్స్ కూడా మీకు మంచి ఆరోగ్యాన్నిస్తాయి.

నానబెట్టిన బాదం పప్పులు, వాల్ నాట్స్, బ్లాక్ కిస్ మిస్ వంటివాటిని తినడం వల్ల మెదడు చురుకుగా పని చేస్తుంది. శరీరం ఫిట్ గా ఉండాలనుకునేవారు, జిమ్ కు వెళ్లే వారు వీటిని తీసుకోవడం వలన ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. ఇంకా బొప్పాయి పండుని కూడా ఖాళీ కడుపుతో తినడం వలన చాలా ఫలితాలే ఉంటాయి. బొప్పాయిలో ఉండే పీచు పదార్ధాలు జీర్ణ వ్యవస్థని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.. శరీరంలోని చెడు కొవ్వుని బయటకు తొలగిస్తాయి.


We are hiring Content Writers. Click Here to Apply



Search

Recent Posts

  • లైఫ్/కెరీర్ లో ఫెయిల్ అయినప్పుడు… “దినేష్ కార్తీక్” కి తోడుగా ఉన్న ఆ ప్లేయర్ ఎవరో తెలుసా.?
  • హెల్మెట్ మ్యాన్: రెడ్ సిగ్నల్ పడగానే ఇతను డాన్స్ ఎందుకు చేస్తాడో తెలుసా.?
  • మీ ఇంట్లో దేవుని ఫోటోలు పాడైపోయాయా..? అక్కడ మాత్రం పడేయకండి.. మరేమి చేయాలంటే?
  • ఇదెక్కడి రిజైన్ లెటర్ రా మావా.? దెబ్బకి బాస్ షాక్ అయ్యి ఉంటాడు.!
  • ఈ పండు తింటున్నారా..? అయితే దీని గురించి ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాల్సిందే..!

Copyright © 2022 · Telugu Adda Technology by Cult Nerds IT Solutions