Author

Mounika Singaluri

Mounikasingaluri is a Senior Content Editor who Works at the Teluguadda Website. She has more than 5 years of experience, and she has also worked at various Telugu news websites. She Publishes Latest Telugu Updates and Breaking News in Telugu, Movies Updates and Other Viral News.

Filmy Adda

చైల్డ్ ఆర్టిస్ట్ గా సాయి పల్లవి నటించిన సినిమా ఏమిటో తెలుసా..? అప్పుడు ఆమె వయసు ఎంతంటే.?

by Mounika Singaluri March 23, 2024

written by Mounika Singaluri

నటన తో, డాన్స్ తో సాయి పల్లవి తెలుగు ప్రేక్షకులను ఫిదా చేసేస్తుంది. ప్రస్తుతం అయితే సాయి పల్లవి వరుస హిట్స్ తో దూసుకెళ్లి పోతోంది. ఈ మలయాళీ భామ వేసే స్టెప్పులకి ఎవరైనా ఫ్యాన్స్ అయిపోతారు. అందరికీ భిన్నంగా, తన స్వభావానికి దగ్గరగా ఉండే సినిమాలు తియ్యడం సాయి పల్లవి నైజం.

నటనలోనూ, నాట్యం లోను, పెద్ద హీరోలతో పోలిస్తే దేనికి తీసిపోదు ఈ భామ. తను ఎంచుకునే కథలతోనే అందరి మనసులు దొచేస్తోంది సాయి పల్లవి.

ఇలా పాత్రలను ఎంపిక చేసుకుని తను నటించింన సినిమాలు ప్రేక్షకులను మెప్పించాయి. ప్రేమమ్ చిత్రం తో వెండి తెరలోకి అడుగు పెట్టింది సాయి పల్లవి. ఈమె డాక్టర్ చదువుకున్నప్పటికే నటన మీద ఆసక్తి తో ఇండస్ట్రీ లోకి వచ్చేసింది. యాక్టర్ గా ఈ భామ అందరినీ ఫిదా చేస్తూనే ఉంది. ఇక ఈమె నటించిన ఫిదా సినిమా గురించి కొత్తగా చెప్పాల్సిన పని లేదు. భానుమతి ఒక్కటే పీస్ అంటూ చక్కటి నటనతో ఆకట్టుకుంది సాయి పల్లవి. ఇలా తాను నటించిన సినిమాల్లో పాత్రలు వెరైటీగా ఉంటాయి.

పైగా ఆమె గ్లామర్ పాత్రలకు దూరంగా ఉంటూ మంచి పాత్రలను ఎంపిక చేసుకుంటుంది. ఇదిలా ఉంటే సాయి పల్లవి చైల్డ్ ఆర్టిస్ట్ కింద కూడా నటించింది. మరి సాయి పల్లవి చైల్డ్ ఆర్టిస్ట్ కింద చేసిన సినిమా గురించి చూద్దాం. జయం రవి, కంగనా రనౌత్ నటించిన దామ్ ధూమ్ లో నటించింది. ఆ సినిమా లో కంగన తో ఓ చిన్న పిల్లల నటించింది సాయి పల్లవి. అప్పుడు తన వయస్సు 16. ఇలా సాయి పల్లవి క్యారెక్టర్ ఆర్టిస్ట్ కింద చైల్డ్ ఆర్టిస్ట్ కింద నటించింది.

Never knew Sai Pallavi was in Dhaam Dhoom. pic.twitter.com/weW6OUMqnl

— The Illusionist (@JamesKL95) June 10, 2021

March 23, 2024

Health Adda

గురకకి గుండెపోటుకి ఉన్న సంబంధం ఏంటో తెలుసా..?

by Mounika Singaluri March 23, 2024

written by Mounika Singaluri

కొంతమంది విపరీతమైన గురక పెడుతూ ఉంటారు. వారి గురక వల్ల వారు ఇబ్బంది పడటమే కాకుండా పక్కన ఉన్న వారికీ కూడా నిద్రకు భంగం కలుగుతుంది. కానీ గురకని తేలిగ్గా తీసుకోకూడదని వైద్యులు వెల్లడిస్తున్నారు. విపరీతంగా గురక వస్తే తప్పనిసరిగా వైద్యులను సంప్రదించాలని సూచిస్తున్నారు. గురకపెట్టే వారిలో అకస్మాత్తుగా అనేకరకాల జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని హెచ్చరిస్తున్నారు.

మనం గాలి తీసుకునేటప్పుడు ఏదైనా అడ్డంకి ఎదురైతే శ్వాసనాళాల్లో ఇబ్బందిగా మారినపుడు గురక వస్తుంది. ముఖ్యంగా పడుకున్నప్పుడు ఎక్కువగా ఈ ఇబ్బంది తలెత్తుతుంది. గురకను వైద్యపరిభాషలో స్లీప్ అప్నియా అంటారు. స్లీప్ అప్నియా తో బాధపడుతున్న వారు, అనేకమార్లు నిద్ర నుండి మేల్కొంటారు. వీరు ప్రశాంతమైన నిద్రను ఆస్వాదించలేరు.

విపరీతంగా ఉన్న గురక సమస్యకు చికిత్స చేయించకుండా వదిలేస్తే ఇది గుండె జబ్బులు, మధుమేహం మరియు ఇతర దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య ప్రమాదాలకు కారణం అవుతుందని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.

కొన్ని వైద్య పరిశోధనల ప్రకారం ..గురక స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని 46 శాతం పెంచుతుంది. గురక సమస్య.. స్మోకింగ్, ఆల్కహాల్‌ తాగడం వంటి చెడు అలవాట్ల కంటే కూడా గురక చాలా ప్రమాదకరం. హృదయం లోని ధమని దెబ్బతినడానికి గురక సంకేతం కావచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

అంతే కాకుండా యాభై ఐదు ఏళ్లు దాటిన పురుషులు రాత్రి పూట తరచుగా మూత్ర విసర్జనకు లేస్తుంటే.. ప్రోస్టేట్ విస్తరణ, అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా ఉండే అవకాశం ఉందని కొన్ని పరిశోధనలు వెల్లడించాయి.
విపరీతమైన గురక సమస్య ఉన్న వ్యక్తులు ఇన్సులిన్ నిరోధకతను అభివృద్ధి చేసే అవకాశం ఉంది, ఈ పరిస్థితిలో కణాలు ఇన్సులిన్ హార్మోన్‌కు స్పందించవు. మీ కణాలు అవసరమైన విధంగా ఇన్సులిన్ తీసుకోనప్పుడు, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది . దీంతో మీరు టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ బాధితులుగా మారవచ్చని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.

అధిక రక్తపోటు, అధిక ఎల్.డి.ఎల్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు, అధిక బ్లడ్ షుగర్ స్థాయిలు, గుండె జబ్బుల ప్రమాదం, మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్‌ సమస్యలు స్లీప్ అప్నియాతో వస్తాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. మీకు స్లీప్ అప్నియా ఉంటే, మీరు ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధి బారిన పడే అవకాశం ఉందని హెచ్చరిస్తున్నారు. విపరీతమైన గురక జీర్ణ వ్యవస్థ కూడా దెబ్బతింటుందని, గురక వల్ల నాడీ వ్యవస్థ కూడా ప్రభావితం అవుతుందని, నాడీ సంబంధిత వ్యాధులు వస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గురక సమస్యను తగ్గించాలంటే ..!!

ఎక్కువ బరువు ఉన్న వాళ్లలో కొవ్వు గొంతు భాగంలో పేరుకుపోయి గాలి తీసుకునే మార్గాన్ని చిన్నగా చేయడం వల్ల గురక వస్తుంది. అధిక బరువు సమస్య ఉంటే.. బరువు తగ్గడం మంచిది.

అంతే కాకుండా వెల్లికిలా పడుకోవడం వల్ల గాలి తీసుకునే మార్గాలకు అడ్డంకి ఏర్పడి గురక వస్తుంది. అందువల్ల ఓ పక్కకు పడుకుంటే.. గురక సమస్య తగ్గుతుంది.

నిద్రపోయే ముందు మద్యం తీసుకుంటే గొంతు కండరాలు విశ్రాంతి తీసుకోవడంతో గురక వస్తుంది. గురక వచ్చే వారు ఎక్కువగా నీరు తీసుకోవాలి. సరిగా నీళ్లు తాగకపోతే డీహైడ్రేషన్‌కు గురై.. ముక్కు రంధ్రాల్లో శ్లేష్మం ఏర్పడి గురక వస్తుంది.

March 23, 2024

Health Adda

ఈ 5 లక్షణాలు ఉంటే… నాణ్యమైన నిద్రను పొందుతున్నట్టే..!

by Mounika Singaluri March 23, 2024

written by Mounika Singaluri

మన ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే మంచి ఆహారం తీసుకోవాలి అలానే ఎక్కువ నీళ్లు తాగుతూ ఉండాలి. వీటితో పాటుగా మంచి నిద్ర కూడా చాలా ముఖ్యం. నిజానికి చాలా మంది నిద్రను నిర్లక్ష్యం చేస్తారు కానీ అలా చేయడం మంచిది కాదు. నిద్ర బాగుంటే ఆరోగ్యం కూడా బాగుంటుంది. మంచి నిద్రను పొందితే ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చు.

కానీ చాలామంది మంచిగా నిద్రపోలేరు దీనివలన ఆరోగ్యం కూడా ప్రమాదంలో పడుతుంది. అయితే చాలామందికి సరిగా నిద్ర పోతున్నారా లేదా అనేది తెలియదు కానీ నిజానికి మీరు మంచి నిద్రని పొందుతున్నారా లేదా మంచిగా నిద్ర పోతున్నారా లేదా అనేది తెలుసుకోవాలి. ఈ లక్షణాలు కనుక ఉంటే ఖచ్చితంగా మీరు మంచిగా నిద్రపోతున్నట్లు అర్థం. మరి ఇలా మీరు మంచిగా నిద్ర పోతున్నారా లేదా అనేది తెలుసుకోండి.

#1. డీప్ గా నిద్రపోవడం:

మీరు డీప్ గా నిద్రపోతున్నట్లయితే మంచిగా నిద్ర పోతున్నట్లు అర్థం. ఇలా మంచిగా నిద్ర పోయినప్పుడు మజిల్స్ రిలాక్స్ అవుతాయి. హీలింగ్ ప్రాసెస్ జరుగుతుంది. ఆరోగ్యం బాగుంటుంది.

#2. మంచం ఎక్కిన ఐదు నిమిషాలకి నిద్రపోవడం:

మీరు నిద్ర పోవాలని కళ్ళు మూసుకున్న 5 నుండి 15 నిమిషాలకు నిద్ర వచ్చేస్తుంది. ఒకవేళ కనుక నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నించినప్పటికీ గంట సేపటి వరకు నిద్ర పట్టట్లేదు అంటే నిద్ర లేమి సమస్య ఉన్నట్టు.

#3. నిద్ర లేవడానికి అలారం అక్కర్లేదు:

రెగ్యులర్ గా మీరు ఒకే సమయానికి నిద్రపోతూ ఒకే సమయానికి నిద్ర లేస్తున్నట్లయితే మంచిగా నిద్ర పోతున్నట్లు. పైగా అలారం పని కూడా అవసరం లేదు.

#4. మీ కలలను మీరు మర్చిపోతారు:

నిద్ర పోయినప్పుడు మీకు వచ్చే కలలు మీరు మర్చి పోతున్నట్లు అయితే మీరు మంచిగా నిద్రపోతున్నట్లు అర్థం.

#5. ఉదయాన్నే ఉత్సాహంగా నిద్రలేస్తారు:

మీరు నిద్ర పోయిన తర్వాత ఉదయాన్నే ఉత్సాహంగా చక్కగా నిద్ర లేస్తున్నట్లయితే మంచిగా నిద్ర పోతున్నట్లు అర్థం. ఒకవేళ కనుక ఉదయం లేస్తూ లేస్తూ బద్దకంగా ఉంది అంటే మీరు సరిగ్గా నిద్ర పొవట్లేదు.

March 23, 2024

Filmy Adda Viral

ఈ ఫోటోలో “పవన్ కళ్యాణ్” తో ఉన్న… ఇప్పటి “స్టార్ డైరెక్టర్” ని గుర్తుపట్టారా..?

by Mounika Singaluri March 22, 2024

written by Mounika Singaluri

ఇప్పుడు ఎంతో మంది పెద్ద స్థాయిలో ఉన్న సెలబ్రిటీలు అంతకుముందు ఏదో ఒక చోట మొదలు పెట్టాల్సిందే. అలా అంతకుముందు చాలా మంది ఇప్పటి స్టార్ సెలబ్రిటీలు అప్పుడు ఉన్న హీరోలతో ఫోటోలు దిగడం, కానీ అప్పుడు వాళ్లు సాధారణ మనుషులు అవ్వడం, ఇప్పుడు సెలబ్రిటీగా అయ్యాక ఆ ఫోటోలని సోషల్ మీడియాలో షేర్ చేయడం జరుగుతూనే ఉంటుంది.

అలా ఇటీవల సోషల్ మీడియాలో ఇప్పటి స్టార్ డైరెక్టర్ పాత ఫోటో ఒకటి వైరల్ అవుతోంది.ప్రస్తుతం ఇంటర్నెట్ లో ఒక ఫోటో వైరల్ అవుతోంది. పవన్ కళ్యాణ్ తో ఒక వ్యక్తి దిగిన పాత ఫోటో అది. అందులో ఉన్న వ్యక్తి ప్రస్తుతం ఒక స్టార్ డైరెక్టర్.. ఆయనెవరో గుర్తు పట్టారా అంటూ నెటిజన్లు తెగ వైరల్ చేస్తున్నారు ఆ ఫోటోని.

ఇంతకు ఆయన ఎవరంటే దర్శకుడు మెహర్ రమేష్.

తెలుగులో బిల్లా, శక్తి, కంత్రి వంటి సినిమాలతో మంచి పేరు తెచ్చుకున్నారు మెహర్ రమేష్. కానీ అవి కమర్షియల్ గా సక్సెస్ సాధించలేకపోయాయి. చివరిగా షాడో సినిమాతో ఆయన సినిమాలు చేయడం ఆపేశారు. సుదీర్ఘ విరామం తర్వాత ఆయన మెగాస్టార్ చిరంజీవి హీరోగా తమిళంలో సూపర్ హిట్గా నిలిచిన వేదాళం అనే సినిమాని తెలుగులో రీమేక్ చేస్తున్నారు. బిల్లా సినిమా రీ రిలీజ్ అవుతున్న నేపథ్యంలో మరోసారి మెహర్ రమేష్ పలు యూట్యూబ్ చానెల్స్ కి ఇంటర్వ్యూ లు ఇచ్చారు.

ఈ సందర్భంగా తాను పవన్ కళ్యాణ్ తో ఒక సినిమా చేయబోతున్నానని మెహర్ రమేష్ ప్రకటించారు. చాలా కాలం గా మెగా ఫోన్ పట్టుకొని మెహర్ తో వేదాళం సినిమా విషయంలోనే మెగా అభిమానులు చాలా టెన్షన్ పెట్టుకున్నారు. ఇలాంటి సమయంలో తాను పవన్ కళ్యాణ్ తో కూడా సినిమా చేస్తానని మెహర్ మెహర్ రమేష్ ప్రకటించడంతో ఇప్పుడు పవన్ అభిమానుల్లో ఆందోళన నెలకొంది. ఈ నేపథ్యం లో ఈ పాత ఫోటో నెట్టింట వైరల్ గా మారింది.

March 22, 2024

Health Adda

షుగర్ లెవెల్స్ తగ్గాయా..? అయితే ఈ 4 పదార్దాలను తప్పకుండా తీసుకోండి..!

by Mounika Singaluri March 22, 2024

written by Mounika Singaluri

ఈ మధ్యకాలంలో డయాబెటిస్ సమస్యలతో చాలా మంది బాధపడుతున్నారు. ఆరోగ్యం విషయంలో తప్పనిసరిగా ప్రతి ఒక్కరు శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా డయాబెటిస్ తో బాధపడే వాళ్లు తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. లేదంటే ఎన్నో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది.

డయాబెటిస్ పేషెంట్లు ముఖ్యమైన విషయాలు తెలుసుకుని ఫాలో అయితే ఇబ్బందులు రావు. కనుక వాటి కోసం తెలుసుకోవాలి. గ్లూకోజ్ స్థాయి 70 mg/dL కంటే తక్కువగా ఉన్నట్టయితే రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తగ్గువుంటుందిట. ఎక్కువ ఇన్సులిన్ కనుక తీసుకుంటే షుగర్ లెవెల్స్ తగ్గుతాయి.

అసలు షుగర్ లెవెల్స్ ఎందుకు తగ్గుతాయి..?

ఎవరైనా ఎక్కువ ఇన్సులిన్ కనుక తీసుకుంటే షుగర్ లెవెల్స్ తగ్గుతాయి.
అలానే ఆహారాన్ని టైం కి తినకపోతే కూడా షుగర్ లెవెల్స్ తగ్గుతాయి.
ఎక్కువ పని చేస్తే కూడా తగ్గుతాయి.
ఒత్తిడి , నిద్రలేమి వంటి వాటి వలన కూడా తగ్గుతాయి.
రుతుక్రమం వలన కూడా షుగర్ లెవెల్స్ తగ్గచ్చు.

షుగర్ లెవెల్స్ తగ్గినప్పుడు ఏమి చెయ్యాలి..?

#1. చాక్లెట్:

షుగర్ లెవెల్స్ కనుక డ్రాప్ అయితే చాక్లెట్ ని తీసుకోండి. దీనితో షుగర్ లెవెల్స్ పెరుగుతాయి.

#2. పండ్లు:

పండ్లు తీసుకుంటే కూడా షుగర్ లెవెల్స్ పెరుగుతాయి నార్మల్ లెవెల్ కి షుగర్ లెవెల్స్ వస్తాయి.

#3. తేనె:

తేనె ని తీసుకుంటే కూడా వెంటనే షుగర్ లెవెల్స్ నార్మల్ లోకి వస్తాయి.

#4. పండ్ల రసాలు:

షుగర్ లెవెల్స్ కనుక డ్రాప్ అయితే.. ఏదైనా ఫ్రూట్ జ్యూస్ ని తీసుకుంటే కూడా మంచిదే. ఇలా షుగర్ లెవెల్స్ డ్రాప్ అయినప్పుడు వెంటనే మనం వీటి ద్వారా పెంచుకోవచ్చును. దానితో షుగర్ లెవెల్స్ పైకి వస్తాయి. లేదంటే సఫర్ అవ్వాలి. అలానే డయాబెటిస్ తో బాధ పడేవారు రెగ్యులర్ గా షుగర్ ని చెక్ చేయించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

March 22, 2024

Filmy Adda

ఈ వరుణ్ తేజ్ హీరోయిన్ ని గుర్తుపట్టారా..?

by Mounika Singaluri March 22, 2024

written by Mounika Singaluri

చాలా మంది హీరోలు హీరోయిన్లు వాళ్ళ చిన్ననాటి ఫొటోలను సోషల్ మీడియాలో పెడుతూ ఉంటారు. నిజానికి ఫ్యాన్స్ ఇటువంటి ఫోటోలు చూస్తే ఫిదా అయిపోతారు. పైగా తెగ షేర్ చేస్తూ ఉంటారు. అలానే కొంతమంది హీరోయిన్లు హాట్ పిక్స్ ని పెడుతూ ఉంటారు.

ఇటువంటివి కూడా చాలా స్పీడ్ గా వైరల్ అయిపోతూ ఉంటాయి. ఇలాంటి ఫోటోలను కూడా అభిమానులు త్వరగా షేర్ చేస్తూ ఉంటారు. తాజాగా ఒక ముద్దు గుమ్మ పెట్టన ఓ పిక్ వైరల్ గా మారింది.

ఈ తెలుగు అమ్మాయి పెట్టిన ఫోటోలు చూసి కొందరు వావ్ అంటే కొందరు మాత్రం గుర్తుపట్టలేక పోతున్నారు. మరి ఈ తార గురించి ఆమె ఫోటోలు గురించి ఇప్పుడు చూద్దాం. డింపుల్ హయతి తాజాగా డి గ్లామర్ పిక్ ని పోస్ట్ చేసింది నిజానికి ఎంతగానో పరిశీలించి చూస్తే కానీ అది ఆమె అని చెప్పలేము. హయతి విజయవాడకి చెందిన ఆమె. విజయవాడ లో జన్మించి హైదరాబాద్ లో ఈమె పెరిగింది అయితే న్యూమరాలజీ ప్రకారం తన పేరుని హయతి గా మార్చుకున్నారు.

ఈమె గల్ఫ్ సినిమాతో పరిచయం అయ్యింది ఆ తర్వాత అభినేత్రి సినిమాలో ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర కూడా పోషించింది. గద్దల కొండ గణేష్ సినిమాలో స్పెషల్ సాంగ్ కూడా చేసింది దీంతో ఆమె పాపులారిటీ పెరిగింది. తెలుగులో ఒక చక్కటి గుర్తింపును సొంతం చేసుకుంది. అలానే యురేకా సినిమా కూడా చేసింది. బాలీవుడ్ లో కూడా ఓ సినిమాలో నటించి బాలీవుడ్ ప్రేక్షకులకు పరిచయం అయింది. సామాన్యుడు, ఖిలాడీ సినిమాల్లో కూడా ఈమె నటించింది. ప్రస్తుతం ఈమె గోపీచంద్ సరసన నటిస్తోంది. అయితే తాజాగా ఈమె షేర్ చేసిన ఫోటోలో మేకప్ లేకపోవడంతో పోల్చుకోలేకపోతున్నారు అభిమానులు. డీ గ్లామర్ లుక్కుతో కనబడి అందర్నీ అవాక్కయ్యేలా చేస్తోంది. మరి ఆ పిక్ ని మీరు కూడా చూసేయండి.

March 22, 2024

Filmy Adda

ఆర్ఆర్ఆర్ లో ఈ సీన్ వెనుక ఇంత అర్ధం ఉందా..?

by Mounika Singaluri March 22, 2024

written by Mounika Singaluri

దర్శక ధీరుడు రాజమౌళి తెరకెక్కించిన ఆర్ఆర్ఆర్ సినిమా గురించి.. అది క్రియేట్ చేసిన రికార్డ్స్ గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. చరిత్రలో ఎప్పుడు ఎక్కడ కలవని ఇద్దరు వీరులను కలిపి ఫిక్షనల్ స్టోరీ గా చూపించి ఆకట్టుకున్నారు జక్కన్న.

ఇక ఈ సినిమాలో రామ్ చరణ్, తారక్ ఇద్దరు తమ నటనతో ప్రేక్షకులను మెస్మరైజ్ చేశారు. తాజాగా ఈ సినిమా గురించి ఓ ఇంట్రస్టింగ్ విషయం బయట పెట్టారు రాజమౌళి.

ఈ సినిమాలో చాలా హైలైట్స్ ఉన్నాయి వాటిలో క్లైమాక్స్ లో వచ్చే షోల్డర్ ఫైట్ ఒకటి. అలానే ఒక బాబు చుట్టూ మంటలు వచ్చేస్తాయి. ఆ సీన్ కూడా చాలా బాగుంటుంది. ఓ బాబు చుట్టూ మాటలు వచ్చేస్తే ఆ బాబుని తారక్, చరణ్ ఇద్దరు కలిసి కాపాడతారు. అయితే అలా ఇద్దరు కలిసి ఆ బాబుని కాపాడే సీన్ వెనుక ఒక అర్ధం వుంది. అదేమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం. ఆర్ఆర్ఆర్ సినిమా లో మనం చూసినట్లయితే ఒక బాబు చుట్టూ మంటలు ఉంటాయి.

ఆ బాబు నదిలో ఉంటాడు ఈ బాబుని కాపాడటానికి రామ్ చరణ్, ఎన్టీఆర్ కలిసి వచ్చి కాపాడడం జరుగుతుంది. అయితే ఈ సీన్ వెనక ఉండే అర్ధాన్ని రాజమౌళి చెప్పారు. నది లో ఉండే బాబు భారతీయుడు. అయితే భారతదేశాన్ని కాపాడడానికి భీమ్ మరియు రామ్ ఇద్దరూ కలిసి ఉంటేనే కాపాడడం కుదురుతుంది అని రాజమౌళి చెప్పారు ఈ ఉద్దేశంతో బాబుని కాపాడే సీను ఉంది. కానీ నిజానికి మామూలు సీన్ ఏమో అని మనం అంతా అనుకుంటూ ఉంటాము కానీ ఈ సీన్ వెనుక ఇంత అర్థం ఉంది.

March 22, 2024

Off Beat

ఈ 6 విషయాలు పాటిస్తే… వజ్రం నిజమైనదా… కాదా… అనేది ఈజీగా తెలిసిపోతుంది ..! ఎలా అంటే..?

by Mounika Singaluri March 21, 2024

written by Mounika Singaluri

చాలా మంది బంగారాన్ని మాత్రమే కాదు డైమండ్స్ ని కూడా కొంటూ ఉంటారు నిమిషానికి మనం డైమండ్స్ విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఎందుకంటే కొన్ని కొన్ని సార్లు మనం నకిలీ డైమండ్స్ ని కూడా తెలియక కొనేయచ్చు.

అప్పుడు నష్టం వస్తుంది. అయితే మీరు కొనే డైమండ్ నిజమైనదా లేదా అది ఫేక్ డైమండ్ ఆ అనేది ఇలా సులభంగా తెలుసుకోవచ్చు. అది ఎలా అనేది ఇప్పుడు చూద్దాం.

#1. డాట్ టెస్ట్:

ఈ టెస్ట్ ద్వారా డైమండ్ ని మనం టెస్ట్ చెయ్యచ్చు. దీని ద్వారా వజ్రం నిజమైనదో కాదు తెలుసుకోవచ్చు. డైమండ్ కింద నుండి ఒక చుక్క పెట్టండి సర్కులర్ రిఫ్లెక్షన్ వస్తే అది నకిలీది ఒకవేళ మీకు డాట్ కనపడలేదు అంటే అది నిజమైన డైమండ్.

#2. న్యూస్ పేపర్ తో టెస్ట్:

న్యూస్ పేపర్ టెస్ట్ చేసి కూడా తెలుసుకోవచ్చు న్యూస్ పేపర్ ని డైమండ్ దగ్గర పెట్టినప్పుడు అక్షరాలు స్పష్టంగా కనబడితే అది ఫేక్. అదే ఒకవేళ నిజమైనదైతే అన్ని వైపులా లైట్ వస్తుంటే అది నిజమైనది.

#3. యువీ లైట్ టెస్ట్:

లైట్ కింద డైమండ్ ని పెట్టండి నిజమైన డైమండ్ బ్లూ కలర్ లో మెరుస్తుంది. అలా రాలేదు అంటే అది కచ్చితంగా నకిలీది.

#4. వాటర్ టెస్ట్:

ఒక గ్లాస్ లో నీళ్లు పోసి అందులో డైమండ్ వేయండి. మునిగిపోతే అది రియల్ డైమండ్. లేదంటే అది నకిలీది.

#5. ఫాగ్ టెస్ట్:

మీ వేళ్ళ మధ్యలో డైమండ్ ని పెట్టి ఊదండి. నిజమైన డైమండ్ అయితే ఫాగ్ త్వరగా మాయం అవుతుంది. లేదంటే అది నకిలీది.

#6. వేడి చేయడం:

వేడి తగిలితే నిజమైన డైమండ్ ఏమీ అవ్వదు. కనుక డైమండ్ ని వేడి చేసి చూడండి దాంతో ఈజీగా తెలిసిపోతుంది. వజ్రం నిజమైనదా లేదా నకిలీదా అనేది.

March 21, 2024

Human angle

మీ మాటలతో అందరినీ ఆకర్షించాలా..? అయితే ఈ 7 టిప్స్ ని పాటించండి..!

by Mounika Singaluri March 21, 2024

written by Mounika Singaluri

ఒక్కో వ్యక్తి స్వభావం ఒక్కోలా ఉంటుంది కొందరు అందరితో కలిసి చక్కగా మాట్లాడుతుంటే కొందరు ఏమీ మాట్లాడకుండా మౌనంగా ఉండిపోతారు. కొందరు గట్టిగా మాట్లాడుతుంటే కొందరు మెల్లగా మాట్లాడుతుంటారు. కొందరు అందరినీ నవ్వుతూ పలకరిస్తూ ఉంటే కొందరు మొహం లో నవ్వు లేకుండా మాట్లాడుతుంటారు. ఇలా ఒక్కో వ్యక్తి ఒక్కో విధంగా ఉంటారు.

ఎక్కువగా ఇతరులతో కలిసి పోయే వాళ్ళు.. ఇతరులను ఆకర్షించే వాళ్ళు ఇలా ప్రవర్తిస్తారట. మరి మీరు కూడా ఇతరులని ఆకర్షించాలా..? అయితే వీటిని మీరు డెవెలప్ చేసుకోవాలి. మరి వాటి కోసం ఇప్పుడు చూద్దాం. నిజానికి అందరు ఇతరులని ఆకర్షించాలని అనుకున్నా ఫెయిల్ అవుతూ వుంటారు. కానీ ఈ లక్షణాలు ఉంటే పక్కా అట్రాక్ట్ చెయ్యచ్చు.

#1. వీళ్ళు నవ్వుతారు:

వీళ్ళు చక్కగా ఆనందంగా నవ్వుతారు. పైగా వీళ్ళ నవ్వు కూడా నిజంగా ఉంటుంది. ఫోర్స్ గా వాళ్ళు నవ్వరు. ఆటోమేటిక్ గా నవ్వు వస్తుంది.

#2. ప్రస్తుతం గురించి ఆలోచిస్తారు:

అందరితో బాగా కనెక్ట్ అయ్యే వాళ్ళు ప్రస్తుతం గురించి ఎక్కువగా ఆలోచిస్తూ ఉంటారు భవిష్యత్తు కంటే కూడా ప్రస్తుతం గురించి వాళ్ళు ఎక్కువ ఆలోచించడం జరుగుతుంది.

#3. ఇతరులు ఆనందంగా ఉండేలా చేస్తారు:

ఎక్కువ పాజిటివ్ గా వీళ్ళు ఉంటారు పైగా ఇతరులు కూడా బాగా ఉండేటట్టు మంచిగా ఉండేటట్టు చేస్తారు.

#4. వీరి హాబీస్ ఆదర్శంగా ఉంటాయి:

ఇతరులను ఆకర్షించే వాళ్ళ యొక్క హాబీస్ ఆదర్శంగా ఉంటాయి.

#5. ఇతరుల పైన కూడా ఆసక్తి చూపిస్తారు:

ఇతరులు ఒంటరిగా ఉండడాన్ని వీళ్ళు చూడరు. ఇతరులకు ఎప్పుడు సపోర్ట్ గా ఉంటారు.

#6. ఐ కాంటాక్ట్ ఇస్తారు:

మాట్లాడేటప్పుడు వీళ్ళు ఐ కాంటాక్ట్ ని కూడా ఇస్తారు అలానే వీళ్ళు ప్రతి ఒక్కరికి కూడా ఎంతో స్పెషల్ గా ఉంటారు.

#7. ప్రోత్సాహాన్ని ఇస్తారు:

వీళ్ళు ఇతరులని ప్రోత్సహిస్తారు కూడా ఇలా ఇతరులను ఈజీగా ఎట్రాక్ట్ చేసేస్తారు.

March 21, 2024

Health Adda

ఈ 5 తప్పులు చేస్తే.. బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ పెరిగిపోవడం పక్కా…!

by Mounika Singaluri March 21, 2024

written by Mounika Singaluri

బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ పెరిగిపోవడం అనేది చాలా పెద్ద సమస్య. దీని వలన చాలా ఇబ్బంది పడాల్సి వస్తుంది. బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ పెరిగిపోతే కిడ్నీ సమస్యలు మొదలు కంటి చూపు కోల్పోవడం మొదలైన సమస్యలు వస్తాయి. బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ ని కంట్రోల్ చేసుకోవడం చాలా అవసరం. బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ ని కంట్రోల్ చేసుకోవాలంటే ఆరోగ్యకరమైన పద్ధతుల్ని పాటించి కంట్రోల్ చేసుకోవచ్చు.

అలానే సరైన విధానాన్ని కూడా ఫాలో అవుతూ ఉండాలి. అప్పుడు కచ్చితంగా బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ పెరిగిపోకుండా ఉంటాయి. చాలామంది చేసే చిన్న చిన్న తప్పులు వల్ల బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ పెరిగిపోతాయి కాబట్టి అటువంటి తప్పులు చేయకుండా ఉండటం మంచిది. ముఖ్యంగా వీటికి మాత్రం దూరంగా ఉండాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. వీటి వలన బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ పెరిగిపోతాయి.

#1. కాఫీ:

పంచదార లేకుండా వట్టి బ్లాక్ కాఫీ ని తాగినప్పటికీ కూడా షుగర్ లెవెల్స్ కాఫీ వలన పెరిగిపోతూ ఉంటాయి కాబట్టి కాఫీ కి దూరంగా ఉండడం చాలా ముఖ్యం.

#2. ఆర్టిఫిషియల్ స్వీట్నర్స్:

వీటి వలన కూడా షుగర్ లెవెల్స్ పెరిగిపోతూ ఉంటాయి కాబట్టి వీటికి దూరంగా ఉండటం మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.

#3. అల్పాహారం తీసుకోకపోవడం:

అల్పాహారంని చాలా మంది తీసుకోరు అటువంటి వాళ్ళకి షుగర్ లెవెల్స్ పెరిగి పోయే అవకాశం ఉంది కాబట్టి బ్రేక్ ఫాస్ట్ ని అసలు స్కిప్ చేయకండి.

#4. డిహైడ్రేషన్:

డిహైడ్రేషన్ సమస్య వలన కూడా షుగర్ లెవెల్స్ పెరిగిపోతూ ఉంటాయి కాబట్టి సరిపడ నీళ్లు తీసుకోవడం చాలా అవసరం.

#5. సరైన నిద్ర:

మంచిగా నిద్రని పొందడం కూడా చాలా ముఖ్యం ప్రతిరోజు మంచిగా నిద్రపోతే అనారోగ్య సమస్యలు మీ దరి చేరవు. కాబట్టి చక్కగా రోజూ నిద్రపోండి.

March 21, 2024

Newer Posts

Older Posts